本人1.75m，原地摸高2.7m，助跑2.8m 请问还需要多久才能扣篮，今年15岁，体重130斤

显示全部楼层 · 2012-1-28 20:55:30

还年轻如果你长到 1 80 的时候苦练还是有可能的，我有个同学1 78助跑可摸框，但是扣篮还是要爆发力加弹跳的，你应该练一下跳高加100冲刺。130斤，1.75的身材算是标准的，多练吧。嗯...

千问 · 2012-1-28 20:55:30

长到180而且打篮球要经常打最好每天都打不打就做蹲起总之不能让强度降下来要持之以恒...

千问 · 2012-1-28 20:55:30

看来先天弹跳不怎么好啊。还是多用点功吧。一般现在国内比较爱好篮球的175都是可以摸高305cm，也就是篮筐。你可能年级还小点，不过超过16周岁还不行的话，那就是悲剧了，别想扣篮了...

千问 · 2012-1-28 20:55:30

只要不断努力，照这样下去，一直能摸高三米，到时你就能扣篮了，但是要坚持啊，最快可能要多半年，可以选择带沙包。额呵呵...

千问 · 2012-1-28 20:55:30

标准框3.05m要扣篮起码高出篮筐一个手如果不能抓球还要再高点摸高应该起码3.25。总之你是希望不大了。...