设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
如果不注意保护眼睛,多长时间就会近视? ...
返回列表
发新帖
如果不注意保护眼睛,多长时间就会近视?
[复制链接]
11
|
1
|
2006-6-22 16:55:23
|
显示全部楼层
|
阅读模式
我的建议是让他戴眼镜,如果不戴眼镜,他会越来越近视了,现在是假性近视,到25岁左右就成真的近视了,多去旅游。
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-6-22 16:55:23
|
显示全部楼层
眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好,则视紫红质的合成就多,在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之,维生素A营养状况差,血液中维生素A含量不足,则可导致视紫红质合成障碍,就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外,维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症。这样,从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2,亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它,也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象,给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为:“肝开窍于目”。因此,明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中,因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效,是人们喜爱的泡茶佳品。#此外,人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵医嘱用药外,常吃些对眼睛有益的营养食物,也会加快对眼病的恢复,使眼睛水灵有神,下面几款眼病食疗法,对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物,特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水;其次,要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高,为了减低眼压,菜单里应有大蒜和洋葱。此外,要少吃油腻的东西,不要喝茶、咖啡、酒,并需完全戒烟。 参考资料:http://www.qdsssh.com/cgjz/shfs/ydbj/200501/1877.html 下面还有,呵呵~~ 怎样保护眼睛? 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛,必须从如下几个方面做起: 1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。 3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。 5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。 7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。 5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少,作息有规律 睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。 8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。 下面还有,咋整吧,呵呵, 1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。 3、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 4、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。 5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。 7、注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。 四坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。 五看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。 六看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。 七睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。 八多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。 九营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 十定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是人体中最重要的器官之一,如果保护不好,让眼睛害了病、受了伤,就会妨碍视力甚至失明,也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”,道理就在这里。保护眼睛的措施,随着年龄的增长有所不同。 胎儿时期:胎儿的眼睛,是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛,主要是从孕妇方面着手,孕妇除了预防外伤、注意营养外,更重要的是及时预防和治疗传染病,尤其是在怀孕的头3个月内,最要紧的是不要染上风疹和重感冒,因为在妊娠期间患了这些病,小孩的眼睛常易发生严重的疾病,如先天性白内障等。 乳儿时期:由出生到1周岁这段时间不要包着孩子看过强的光线,以防损伤视力;不要让孩子看固定不变的东西,以免引起斜视。 学龄前期:1至7周岁的儿童,主要是玩耍,所以,为了保护眼睛,必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具;同时,家长和保教人员要经常教育孩子,不要做危险性的游戏,看书时光线要充足,但应避开强烈的阳光,眼与物体要保持一定的距离(以1市尺左右为宜);如有斜视,应及时去医院矫治;并要培养良好的卫生习惯,不用手指揉眼,不用别人的手巾擦眼睛。 学龄儿童:主要是看书的姿势要正确,书与眼的远近要适宜,光线要充足,不要在走路或乘车时看书,同时要注意眼病的预防和治疗。 成人时期:成年人,身体各部已经基本发育成熟,眼睛也是这样,所以对各种环境,条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛,主要应从免受外伤方面注意,在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗,以免发展严重,造成倒睫;得过虹膜炎的,应注意预防受凉感冒,以免连续复发,形成白内障。 老年期:最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重,有时突然爆发,视力高度降低,并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状,如果治疗不当,能完全失明;有的发展很缓慢,初起在晚上看灯时,不是在眼前出现红绿圈,有头痛等不适症状,慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状,应及时就医。 引起青光眼的原因尚未完全了解,但发病的诱因常为焦急、争吵、暴怒等。因此,加强性格锻炼,遇事要冷静、沉着,也是预防这种眼病的有效措施。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
求PS高手帮我扣2个图!求助!谢谢!QQ980098006
2
c#模仿酷狗怎么实现全局热键控制
3
给公司开车!出事了应该公司负责吗?
4
徐良有没有女朋友
5
金苑服饰对新员工有哪些要求
6
关于游戏手柄的问题
7
建材防水布有气味怎么办
8
谁知道探险家都有谁啊
9
昆明农大附属中学好不好
10
房屋拆迁安置补偿合同是国家法规吗
11
求20集左右的短篇动漫,像《罪恶王冠》,《大剑》,《魔法禁书目录》之类的拜托了。。。
12
夏天喘不过来气
13
网购便利店项目做的好的平台是哪个呢?除了易买吧,淘宝还算吗?
14
装饰材料应聘简历怎么写
15
那位执事 狡猾下载发
[email protected]
16
做了鼻中隔偏曲手术,慢性肥厚性鼻炎手术,咽后壁淋巴结增生手术,还是堵鼻子,这是怎么回事?
17
海尔BCD356WACZ冰箱怎么制冰
18
百度创意质量的 怎样提升
19
哪里有yummy yummy也就是美味风云 佘诗曼和郑嘉颖还有杨怡林峰一起演的,这个电视剧的国语版高清全集在线
20
拥抱太阳的月亮。这一幕是第几集、、
21
谁能描述下魏蜀吴三国鼎立时期,倭国与我国的关系?
22
出血小腹痛有排便感是宫外孕吗
23
教育学的复习资料
24
田园风光作文400字
25
农历 1999.9.15 新历的星座是什么!!急哦
26
星仔GL的全部小说,要全的谢谢,
[email protected]
27
电路中,小灯泡L标有“8V 4W”的字样,R2=4欧,当S1 S2都闭合时,电流表示数为0.9A,这时小灯泡正常发光 求
28
宫外孕和胎停育一样吗
29
手机将军令现在和实体能一起用吗
30
为什么女儿和母亲的关系那么难搞好
31
补血的食物有哪些 补血的食物有哪些
32
一个数学符号
33
艺诺儿 牌化妆品怎么样?
34
怀孕6个月补牙会流产吗
35
宫外孕诊断需要刮宫吗
36
人绒毛膜值高是宫外孕的表现吗
37
完结的 非零的小说 像异世安生 等 953428724@qq .com
38
黑莓9900存储卡上的视屏和软件怎么转到手机
39
韶关市青岛啤酒厂普工是做什么的?工作时间是怎样的?待遇怎样?
40
hcg50000多是宫外孕吗
41
带眼罩睡觉会影响视力吗?
42
请问你血小板低通过公务员体检了吗
43
求阿貍桌面图标,鼠标~~~~邮箱
[email protected]
44
没有风浪的湖面,又平又静。仿写一句
45
htc p3452 。qq提示拨号错误。谢谢,急求!!
46
都市赛车6摩托车可以漂移吗
47
重生之男子军校全集
48
谁能借我一个奥拉星号啊,不盗号。邮箱:
[email protected]
49
婚礼献辞
50
毕业证丢了怎么办啊?
51
辽阳市哪有卖盲道砖的
52
摩托车和自行车相撞,骑自行车的人受伤,一定是摩托车的错吗?
53
蔷薇花可以插枝种吗?
54
一元一次不等式与一次函数
55
宫外孕喝中药能喝酒吗
56
我们有大量的工厂直销灵芝孢子粉?如何销售?
57
跪求有关盗墓的小说,谢谢啦!!!!!! 邮箱
[email protected]
58
补血的食物哪种可以调理呢 补血的食物
59
ppap.exe加速器缓存文件在哪里? 这个加速器是否会在用IE看Flash视频时加速?
60
怀孕32天肚子疼会是宫外孕吗
61
亲们,有没有关于魔法斗气的穿越小说,要全本的,有的请发到
[email protected]
,谢谢。
62
数控铣床的主要电器故障
63
24周胎儿室间隔缺损胎儿常见吗
64
如何注册农学考研论坛
65
佳能数码相机IXUS 115 HS怎么样??
66
江阴璜瑭农业银行星期天上班吗?
67
工作不容易啊,生活不容易啊,怎样追一个人?5点快下班了,那个谁,是不是应该搞清洁了?
68
我爱妈妈英语怎么读
69
因疲劳导致的大小眼会好吗
70
奥迪A1的MMI是要另外加价的吗
71
EVD上的吸盘天线 是干什么的??
72
子宫肌层回声不均匀是宫外孕吗
73
盗墓笔记txt全集下载
74
不夜城手机店新款苹果手机怎么样
75
宫外孕腹痛特点很疼吗
76
在原生藏獒吧买狗先款后货信得过吗
77
好看的黑道完结小说 注:不要女主角进学校时将自己打扮很丑陋的
78
康恩出场费多少?
79
Microsoft Excel 工作表.xls 的最简单的加减乘除之类的教程,还有表格,数据库的基本应用
80
宝贝女儿五行缺金,2012年5月4日12时40 分出生,本人姓王,求高手取名
81
末央河畔的情侣网名
82
融资融券手续费是多少
83
求一好看的CF四个字的战队名称格式 我的战队名称是不败战旗
84
高一化学问题。关于平衡的
85
QQ分组皮肤怎么设置 求详细
86
关于感恩的作文。
87
孩子发烧,手脚冰凉是为什么?该怎么办?
88
深圳石岩浪心村委附近有邮政储蓄营业厅没,在哪?
89
大便出血
90
四川那个网站建设好点啊!
91
亲,我也想要米秀文啊!!!亲可以发一份给我么?阿里嘎多呢。邮箱:
[email protected]
92
急!竞选青协电子分会会长一职!
93
求les小说,结局要好,像我的温柔只有你能懂的那种,别的也行,发到
[email protected]
94
08年 纳达尔决赛经历了多长时间?
95
我想要耽美小说:我们之间——牵绊,VIP的也要。作者梦现;还有寒梅墨香的:有种你再跑。土豆空空的:觉
96
哪款性价比高的本本比较好?
97
我想打个高神法连法爆魔心大火的凤凰,不算失败掉高神,一次成本多少??!
98
打cf的技巧
99
二十五味鬼臼丸外包装样式有几种?都有哪些?要图片的那种
100
关于千千静听的一个问题。里面的歌排序混乱了,完全混乱了,怎么能让歌曲像之前一样的顺序排列?