我要减肥，什么时候喝肠润茶最好。说仔细点，谢谢！

显示全部楼层 · 2012-6-22 10:11:03

实际上没有最佳的减体方法,只有最适合自己的减体方法.但是任何物质或者运动减体如果不与科学的饮食相互结合,它都只是起到辅助作用,有时就只是一个摆设和赚钱的工具.改变自己不良的饮食习惯.也就是科学的饮食习惯+适量的运动,即可以达到减体的目标,有能够完成塑身(塑造完美体型)的目的. 如果想要通过体育锻炼的方式来达到减体的目的，就应该选择一些运动时间长、运动强度低的耐力性运动，避免能使腿部肌纤维粗的强烈高强度的运动。比较好的锻炼方法有：步行与慢跑相结合、较慢的匀速游泳、以低冲击组合为主的健身操等。因为运动强度大、时间短的运动方式都可以使肌纤维的横断面增粗，肌肉群变得发达、粗壮。当脂肪转化为肌肉后，就非常难减了。科学证明减体的实际顺序是:水、糖...

千问 · 2012-6-22 10:11:03

每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝...

千问 · 2012-6-22 10:11:03

有些MM反映饮用碧生源肠润茶后会肚子痛或者便便次数多，其实这种情况是可以避免的，正确的做法如下： 1、喝碧生源肠润茶首先要根据自己的便秘严重程度来决定用量，轻度便秘者：每天服用1袋肠润茶，100毫升开水冲泡5—10分钟，饭后连饮2—3杯。重度便秘者：（指长期依赖药物排便者），每天服用1.5—2袋碧生源肠润茶同时冲泡，晚饭后连饮3杯，如果...

千问 · 2012-6-22 10:11:03

早上吧...