如果多锻炼的话,脂肪能不能变成肌肉?

显示全部楼层 · 2013-3-4 02:39:00

不能，脂肪是脂肪，肌肉是肌肉。如果脂肪很多的话，那要多做有氧运动把脂肪先减少后才会出肌肉，不然怎么练肌肉基本上都不会出现...

千问 · 2013-3-4 02:39:00

不能，脂肪减下去，肌肉练出来。...

千问 · 2013-3-4 02:39:00

具体不太好说，不过有这么一说，如果真有那个锻炼量，胖人的确比瘦子容易出肌肉。...

千问 · 2013-3-4 02:39:00

脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，他们是绝对不同的；通过锻炼有助于脂肪的消耗，肌肉量的增加；想通过锻炼来达到增肌减脂的朋友不妨通过无氧运动和有氧运动相互结合的办法来达到这个目的。在这个过程中饮食问题很重要，多食用些高蛋白的食物，这也就是为什么现在越来越多的人选择水解乳清蛋白的原因。有什么疑问可以跟我留言。...

千问 · 2013-3-4 02:39:00

嗨，你好啊，脂肪是不会变成肌肉的。但肌肉多了会增加脂肪的燃烧，也有减脂肪的作用。...