早餐吃三片柚子，午餐一根香蕉，晚餐一碗土豆泥，一袋酸奶，睡前一盒脱脂牛奶会胖吗？

显示全部楼层 · 2013-3-9 21:39:28

一般人来说，不会胖的。需要知道你的性别年龄，还有是轻度，中度或者重度的体力劳动者，才能更进一步判断。不过DNRS推荐的成年人每天摄入的热量是2000-2200KCAL。看了你的菜单，完全达不到，目测只会瘦。不过减肥贵在坚持，你这样吃一周内还可以，长期必然不行。如果你真的超重甚至肥胖，建议要找营养师或者医生或者指导减肥的专人给你建议，不要盲目去减肥或者参考网上一些奇怪的减肥方法。...

千问 · 2013-3-9 21:39:28

把早上的和晚上的换一下应该会好些...

千问 · 2013-3-9 21:39:28

要是这样都胖你就不用吃饭了...