最近总是很烦躁

显示全部楼层 · 2013-3-13 08:06:52

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。...

千问 · 2013-3-13 08:06:52

烦躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环...

千问 · 2013-3-13 08:06:52

可以自己一个人散散心去，听一些自己喜欢的平缓优美的歌，如果有好朋友的话就跟他（她）一起发泄下；实在不行，就找一本让人心静的书看（百度可以搜到）...

千问 · 2013-3-13 08:06:52

烦心事太多，压抑的吧...

千问 · 2013-3-13 08:06:52

如果是隔一段时间出现一次，你可能是环形人格。莫名的对生活失去希望，觉得什么都不重要了。看见什么都烦，是这样吗？调整好心态，告诉自己开心就好，一定要淡定。要不很可能会得抑郁症的...