最近心情很糟糕，但是不知道该如何解决？

显示全部楼层 · 2013-3-13 13:42:40

休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。...

千问 · 2013-3-13 13:42:40

找一些让自己感兴趣的事，适当的对目前生活做出一些小改变，例如，改变一下发型呀，或者，改变一下生活习惯，出去旅游放松一下，多跟朋友一起聚聚。。。找回了快乐的心情，让人跟你在一起时心情也是愉悦的，多关心朋友，人际关系就自然好了...

千问 · 2013-3-13 13:42:40

无故的烦躁在于空虚，适当的找一些自己喜欢做的事情在闲暇时做做糟糕的心情会致使自己不愿意去接触快乐的东西，试着稍微强迫自己看一些喜剧电影之类的，看了之后就会发现心情不知不觉的就好了。如果心情糟糕是有原因的话，那么说出来，大家再探讨一下对策，怎么帮你克服O(∩_∩)O...

千问 · 2013-3-13 13:42:40

其实，每个人都有这样的时候，属于很正常；建议：
1·远离床上，寻找兴趣好的电影看看；
2·适当运动，跑跑步·爬爬山·打打球等等，各种运动交替使用，舒心养气；
3·桑拿浴或者换个发型；
3·旅游，，去看看外面的大好河山，减少烦恼·提高自信；...