吃什么食物增白细胞和红细胞还有血红蛋白？

显示全部楼层 · 2013-3-14 10:11:57

通过食补太慢，抵消不了干扰素的副作用的，平时多吃一些含铁的食物，比如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用，会有些帮助的。1.含铁丰富的食物有动物的肝脏、肾、舌，鸭肫、鱿鱼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。2.富含维生素C 的食物，如酸枣、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。3.富含蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、豆类等。...

千问 · 2013-3-14 10:11:57

铁是血红蛋白和肌红蛋白的组成成分，多吃含铁类较高的食物，如木耳、黄豆、动物肝脏、动物全血等。...

千问 · 2013-3-14 10:11:57

运动可以增加白细胞，吃维生素B4可以增加白细胞，建议以运动方式来增加白细胞。吃猪肝、牛羊肉等含铁丰富的可以增加血红蛋白，但不能增加红细胞。...