一天断食一天苹果一天鸡蛋，这样的三日减肥法有用吗？能瘦多少？

显示全部楼层 · 2013-3-15 07:16:40

对暂时减重有用但是必定反弹60公斤基数的人一般减掉3-5斤前提是原来身体健康没有进行过节食或者减肥药减肥不过如果是想暂时的减重更多些不如什么都不吃因为吃这点东西根本不能饱腹也不能提供人体必要的营养如果想真正的快速减肥就一定要考虑不损害身体不如必定无法坚持而中止并且必定反弹这种苛刻饮食的减肥弊端大致如下绝对不减肥会反弹的更胖可能造成暴食症可能会造成脱发心慌心悸失眠烦躁月经不调暴食抑郁...

千问 · 2013-3-15 07:16:40

我没试过这个，但试过两次一日苹果一日牛奶减肥，腰围都缩了2、3公分。这样可以把胃缩小，但是没有称过体重，估计不会瘦多少。这只是短期的，而且也是暂时的方法。可以当做减肥前序曲。食量缩小之后还要节制饮食才能继续瘦。这两日因为只吃了苹果和牛奶，口味会变淡，恢复饮食之后不能一下子就吃口味重的食物。...

千问 · 2013-3-15 07:16:40

你是说1天只吃1个苹果，另1天只吃1个鸡蛋？显然你会瘦，而且会瘦很快，至于瘦多少，我想1个月10~15斤吧，不过如果你是比较胖的类型，那么起初会无下限的瘦~...

千问 · 2013-3-15 07:16:40

有用不过很快还会涨回去的==...

千问 · 2013-3-15 07:16:40

居然还吃鸡蛋...