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请帮我写一份关于开展小学生一小时校园体育锻炼案例。谢谢

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1 | 2013-3-25 10:31:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

OK，小学生的话，处于一种生长状态，需要锻炼。下面是计划:一小时之内，先让学生们做弓箭步，3-4个来回，把韧带拉开来，然后高抬腿，25-40就行，休息2-3分钟，继续，可以跳绳60-80个，这个时候体力也应该不行了，如果明天学生们感到肌肉酸痛的话，就说明锻炼起到效果了。
纯手打～...

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