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如何跳远跳得更远千万不要复制！

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2 | 2013-3-17 01:29:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

掌握好工作要领，每天做蛙跳100次。发展下脂力量望采纳！...

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千问 | 2013-3-17 01:29:20 | 显示全部楼层

你先半蹲，手向后，控制一下情绪，猛一跳，OK（立定跳远）...

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