我是初二的身高155左右 82斤外表看很瘦但是想剪体重不要吃药品要运动方法和饮食方面

显示全部楼层 · 2013-3-18 05:01:37

要针对你自身的具体情况来制定，需要根据发胖的原因，每天的饮食状况以及个人体质等因素来制定的，不然那就不是针对你个人的减肥计划又何谈能成功呢？你说不是吗？但愿能帮到你，希望采纳！...

千问 · 2013-3-18 05:01:37

姐啊，不重的，好不好！发育了没？发育了刚好。没发育的话稍重望采纳。...

千问 · 2013-3-18 05:01:37

每天晚上跑步，多餐少吃，不喝碳酸饮料，早睡早起...

千问 · 2013-3-18 05:01:37

节食，但是要保证身体每天必须摄入量，饭后半小时慢走，本人切身体体会，160cm 80g...

我是初二的 身高155左右 82斤 外表看很瘦 但是想剪体重 不要吃药品 要运动方法和饮食方面