本人身高170体重65求怎样减掉肚子和大腿上的肉

显示全部楼层 · 2013-3-19 09:50:19

科学饮食和运动，减去肚子上的肉最好的方法是仰卧起坐，不用刻意追求一次做多少了，关键在于坚持，你以前是体校的，应该能明白。腿上的肉其实是很可怕的，因为你锻炼它它就会变成肌肉，男生倒是无所谓，女生的话就可怕了。尤其是有一个硬硬的大屁股。所以腿部不宜做过度运动，而是做一些有氧体操和瑜伽。但这一切的前提是饮食，如果你只吃蔬菜而不吃肉和主食的话，不用怎么运动，3个月就会有明显的效果，但这样对胃不好。...

千问 · 2013-3-19 09:50:19

平衡饮食，坚持锻炼！...

千问 · 2013-3-19 09:50:19

跑步，健身...

千问 · 2013-3-19 09:50:19

大腿和肚子肚皮舞最合适你试试就知道了而且腿型会很好看...

千问 · 2013-3-19 09:50:19

楼主是女的吗...