早餐必须要喝牛奶吗？我一喝牛奶就拉肚子，有没有其他选择啊？

显示全部楼层 · 2013-3-19 11:57:38

没必要一定喝牛奶喝牛奶拉肚子是乳糖过敏的表现你可以不空腹喝吃点蛋糕面包，这样也可以促进牛奶吸收如果很想喝牛奶的话可以自己捣点姜汁兑如牛奶，姜壮牛奶就不会拉肚子了！...

千问 · 2013-3-19 11:57:38

有的人肠胃不受，你可以喝酸奶，如果非得是牛奶的话不要空腹喝或者喝特仑苏试试。...

千问 · 2013-3-19 11:57:38

那要看你个人喜不喜欢喝牛奶，如果喜欢那我建议你每天起来空腹喝杯温开水，洗洗肠胃，补充昨晚流失的水分，再吃点干粮配着喝牛奶，这样搭配营养健康。...

千问 · 2013-3-19 11:57:38

谁说的早餐一定要喝牛奶啊，可以吃的东西太多了，小米粥，豆浆，米糊，各种东西。...

千问 · 2013-3-19 11:57:38

如果早餐喝牛奶不利于肠胃，那就改为晚上临睡前吃也好的！...