每天和多少水比较好？

显示全部楼层 · 2019-8-5 14:14:05

人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适，希望采纳...

千问 · 2019-8-5 14:14:05

一个人每天喝多少水合适呢?人的体液占体重的55％—60％，可以分为细胞外液(占15％)和细胞内液(占40％—45％)。人体重的一半以上是水分。血液的80％、器官的70％— 80％是水分，就连坚硬的骨头也含有 10％—40％的水分。如果不适当地补充水分，体内水分就会因排尿和出汗而迅速减少，进而引发脱水症状。一个人每天排尿要排掉 1000—1500毫升...

千问 · 2019-8-5 14:14:05

科学家推荐的喝水“行程表” 7:00 早晨起床后，先喝一杯温开水，然后开始穿衣叠被洗漱。这可让睡了一夜的肠胃很快进入工作状态，有利于排出体内污物。 8:00 早餐除了主食外，必需有液态食物，不论是牛奶、豆浆、果汁或稀饭，都能令肌体充分地吸收水分和营养。 10:00 这时候必须补充一杯矿泉水或茶水。如皮肤干涩，可用保湿润肤水轻轻拍打在脸部或直接用面...