我最近老是失眠食欲不振的，是怎么搞的啊，有什么好办法可以解决的吗？

显示全部楼层 · 2012-2-2 13:15:37

食欲不振就是没有想吃的东西，不想吃饭。引起食欲不振的原因很多，如:由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。那么，轻微的食欲不振怎么办呢？对于轻微的食欲不振，我们可采取饮食来调节：1、合理调配食物：根据不同原因和疾病进程，合理调配食物，当原发疾病加重，食欲减退时，以保护性食物为主，如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类。如疾病缓解或消除，食欲不恢复，则应以供给热能为主，可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等，辅以保护性食物。2、合理烹调：选用合适的烹调方法，以保证饭菜的色、香、味以促进食欲，有利于食物的消化吸收，如做成汁、羹、饭等。3、选择易消化的食物：选用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂带酸味...

千问 · 2012-2-2 13:15:37

好的办法，直接的办法是去医院看看...

千问 · 2012-2-2 13:15:37

是不是遇到什么烦心事了？放松自己就好了...