游泳与跑步那个好？

显示全部楼层 · 2012-2-1 23:35:43

游泳更好，对关节不会造成太大的伤害。...

千问 · 2012-2-1 23:35:43

有条件就多游游泳吧，游100米，差不多相当跑了1000米。...

千问 · 2012-2-1 23:35:43

让我这个跑步爱好者告诉你吧，如果你决定长期从一项运动的话，游泳比跑步更利于健康，最关键理由跑步对膝盖损伤太大了，就算你平时注重保养，做保健操买高科技跑鞋，也只能减少，不能避免。我跑了4年多，2天一次，基本上5000到1万米，现在只敢一周一次，而且不能超过5000米。最近练游泳了，其实我游泳天赋很差，更适合跑步，但是没办法，跑步有这个硬伤。...

千问 · 2012-2-1 23:35:43

游泳比较好~~但是比较麻烦~~跑步比较方便...

千问 · 2012-2-1 23:35:43

游泳好，塑造身材的方面比跑步占优势...