怎么才能摆脱烦恼的事情做个快乐的自己

显示全部楼层 · 2012-2-2 18:20:45

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用时间来衡量烦恼和快乐，增加快乐的时间，减少烦恼的时间。具体做什么？怎么做？因人而异。2、
用程度来衡量烦恼和快乐，提高快乐的程度，减少烦恼的程度。具体做法也是因人而异。3、
用1到10数字来标定烦恼的程度，现在在几？希望达到几？确定目标，然后找实现的方法。4、
给烦恼重新赋义。比如烦恼在告诉我们什么？在提醒我们什么？我们从烦恼中可以学习到什么？烦恼教会了我们什么？5、
把烦恼正常化。人生在世遇到烦恼是正常的事，人人都有烦恼，不是你个人的特有的。6、
把...

千问 · 2012-2-2 18:20:45

好的心态，和朋友一起多聚聚...

千问 · 2012-2-2 18:20:45

想得太多，烦恼就多！所以要学会放开点，烦恼无处不在啊···············...

千问 · 2012-2-2 18:20:45

什么也不多想，有时候可以疯一点、不管不顾的。。。想干嘛干嘛…...

千问 · 2012-2-2 18:20:45

不去想..分散精神...