我原来练过游泳~~跳了半个月郑多燕的街舞操~~郁闷的发现~~我大腿正面的肌肉越发紧实了~~

显示全部楼层 · 2012-2-2 21:54:46

不要吃热量太高的食物，吃饭要吃合适不能不吃，不反而会变肥，...

千问 · 2012-2-2 21:54:46

我小时候是练舞蹈的，后来荒废了，腿部也是肌肉型的，特别粗。劝楼主加群，毕竟一些有经验有方法的前辈是可以教你很多的。我的方法也都是别人教的。言归正传，我用的方法是按摩+瑜伽，具体方法网上都有了，我也不多解释。祝楼主减肥成功~~（绝对原创，禁止抄袭）...

千问 · 2012-2-2 21:54:46

紧代表脂肪少了，肌肉增多。...