您好，我现在初三，也是注意力不集中，您作为过来人，有没有些好方法呢？拜托了

显示全部楼层 · 2012-2-4 21:30:53

你好，针对这几种情况，可以尝试用以下方法进行调整。首先，要认识上课听讲的重要性并努力适应老师的讲课方式。因为在课堂上老师不但讲知识，还能教给学生怎样学习知识和发展自己。如果能认识到上课听讲的重要性，调动起自己对课堂的兴趣和注意，自然就能专心听讲了。其次，排除干扰，不受内外因素影响。当你发现自己有轻视讲课内容的苗头，或老师的讲课方式不适合你，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。当课堂上不安静，有外界干扰时，也要尽可能控制自己不受影响，保持良好的心理状态。再次，养成良好的睡眠习惯。有的同学习惯在晚上学习，有时甚至学到深夜；有的同学不按时睡觉则是因为看电视、玩游戏或在宿合和同学闲聊等。这些都会造成睡眠不足，导致白天学习时头脑昏昏沉沉...

千问 · 2012-2-4 21:30:53

多补补大脑吧，喝三勒浆...

千问 · 2012-2-4 21:30:53

你因该是紧张焦虑，可以让自己适当的放松比如读读轻松的文章，出去走走或者和家人朋友聊聊天。在学习上你应该对自己跟自信。...

千问 · 2012-2-4 21:30:53

补钙+明确目的性...