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如何锻炼PC肌？

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0 | 2006-6-30 12:04:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

提肛，就这么简单。你如果不知道怎么找这块肌肉，你就在撒尿的时候，尿一半就停住，控制这尿停的肌肉就是PC肌。长期练提肛的人，性功能会比较强，对长期来说，好处多多哦。一天练一至两次，一次10分钟就足以满足了。

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