谁知道怎样保护心脑血管，防止中风的发生。

显示全部楼层 · 2012-6-21 08:43:13

你好。预防心脑血管疾病的关键在于要养成良好的生活习惯。要注意合理饮食，要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入。生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，保持情绪稳定。适当的体育锻炼活动，增强体质。戒烟酒。积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。...

千问 · 2012-6-21 08:43:13

控制血脂、饮食、多运动、勤观察血压、1年最少做一次全身体检、...

千问 · 2012-6-21 08:43:13

不要出汗后吹冷风，平时注意保暖，但也不能穿太多，多锻炼身体，把身体素质提高就可以抵御外邪了，锻炼身体不要太剧烈，以微微出汗为宜。...