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晚上睡觉前宜做俯卧撑,仰卧起坐之类的吗？如果不合适 ,该在什么时候做

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3 | 2012-6-22 20:56:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议最好是饭后1小时或者睡前1小时。运动后，最好给肌肉按摩放松下。不然第二天会肌肉酸痛。运动要合理，强度要适中。最重要是坚持。...

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千问 | 2012-6-22 20:56:39 | 显示全部楼层

嗯，适合啊！不过要在睡前一小时前。。。。...

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千问 | 2012-6-22 20:56:39 | 显示全部楼层

中午8、9下午4、6最好了...

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千问

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