什么蔬菜营养好

显示全部楼层 · 2012-6-23 20:30:44

大白菜营养最丰富...

千问 · 2012-6-23 20:30:44

多吃些豆类食物，蛋白质含量高。胡萝卜的维生素A、B含量高青菜（要绿色的哦）维生素B、C含量高，还有纤维素助消化为了营养，不能只吃青菜，吃些鱼肉，或喝些牛奶以补充维生素D、钙元素。冬天常常晒晒太阳，促进钙吸收。菠菜，卷心菜富含维生素E，具有延缓衰老的功能。干燥的冬天还要多喝水。祝您身体健康！...

千问 · 2012-6-23 20:30:44

这个不好说，各有侧重点，看你身体需要什么，然后侧重的补充那种...