请问奶茶可以自制吗？有没有简便易操作的方法~

显示全部楼层 · 2012-6-24 10:46:37

1、早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，。注意，吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。2、早餐热量不宜过多早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。常见早餐热量指南：适合减肥的中式早餐——1）菜包或肉包(热量约280大卡)+不加糖清豆浆300㏄(热量约110大卡)=390大卡2）白馒头(热量约120大卡)+荷包蛋(热量约120大卡)=3...

千问 · 2012-6-24 10:46:37

可以的。买红茶叶，以及鲜牛奶。红茶用热水冲泡，然后滤掉茶叶，倒入牛奶，比例按个人喜欢，加糖。就ok了。很简单，味道也很好的！...

千问 · 2012-6-24 10:46:37

可以的加盐是为了突出甜味嘛不过不要加太多...

千问 · 2012-6-24 10:46:37

可以的加盐是为了突出甜味嘛不过不要加太多...

千问 · 2012-6-24 10:46:37

可以的学习Q...