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怎样减掉大象腿、水桶腰，还有手臂和背部？

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查看11 | 回复5 | 2012-6-26 13:58:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
少吃· 晚上做运动·散步· 多吃水果·我两年前是个68公斤的小肥婆·现在49公斤· 不努力是不能减肥的·少吃减肥药 ·小心身体脱水分，早上中午照样吃·但是量要比以前少一点· 下午4点开始就别进食·可以吃些水果·西瓜·香蕉·苹果· 晚上睡前边看电视边做些容易的扭腰运动·蹲马步· ·· · · ·...
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千问 | 2012-6-26 13:58:51 | 显示全部楼层
吸脂减肥效果不错，效果持久不反弹...
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千问 | 2012-6-26 13:58:51 | 显示全部楼层
运动是减肥最健康的方法爵士舞，拉丁舞，街舞这些舞蹈消耗的力气比较多...
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千问 | 2012-6-26 13:58:51 | 显示全部楼层
为腹部...
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千问 | 2012-6-26 13:58:51 | 显示全部楼层
肚皮舞...
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