舞蹈压腿抻筋怎么突然下不去了，疼死

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2 | 2013-3-8 22:08:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

这是疲劳期很正常每个舞者刚开始或者长时间休息后的恢复训练都会发生的这个时候一定不要练太猛循序渐进但不能间断每天几小时（因人而异）过段时间就会好的我通常在7~10天......

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千问 | 2013-3-8 22:08:17 | 显示全部楼层

一般都会有个回功期，我每次刚开学练功的时候都走不了路，坚持练就好了...

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千问

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论坛元老

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