早上喝两瓶巧克力维他奶，可以代替早餐吗？

显示全部楼层 · 2013-3-11 22:27:48

亲~，不可以啊。如果早晨光喝奶的话，这个早上是挺不住的，还会造成腹泻的可怕后果。所以，我推荐的早餐：一个鸡蛋，一杯牛奶（或你说的什么维他命奶），再加二两糕点（面包，饼干，馒头，饼等）。这样你的一天中百分之六十的钙质就会补充得满满的啦。不吃早餐是很危险的，早餐平均占一天能量比的百分之六十，所以，一定要吃好早餐哦。...

千问 · 2013-3-11 22:27:48

不可以，乳制品最好不要空腹食用，营养不仅容易流失，对肠胃也不好，在喝乳制品包括豆浆一类的豆制品前最好食用一些固态食物。...