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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 肌肉练出来了，慢慢的怎么又没有了呢？ ...

肌肉练出来了，慢慢的怎么又没有了呢？

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查看11 | 回复3 | 2013-3-11 22:26:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
肌肉通过锻炼会使肌纤维损伤，然后蛋白质过量补充，肌肉就会变大!由于你长时间不对肌肉进行刺激，肌肉得不到充血刺激，慢慢地肌肉就会适量萎缩、变小！值得庆幸的是据研究肌肉消退的速度远远小于肌肉增长的速度···建议你在练出了肌肉的基础上保持一定量的锻炼能够保持肌肉量！也可以避免周围脂肪的增长···希望能偶帮助到你！！...
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千问 | 2013-3-11 22:26:29 | 显示全部楼层
当然了，这是人适应环境的重要方面，进化的结果，用进废退嘛...
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千问 | 2013-3-11 22:26:29 | 显示全部楼层
勤加练习，不然后来回没有...
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