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我今年20岁，挺直了坐一会儿腰总会很酸

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2 | 2013-3-12 17:26:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

不要垫垫子，应该是运动太少了，腰间盘也腰椎收到压迫，介意适当添加运动量，睡眠规律如果有条件，也可以看看中医，适当的喝些中药，调养一下身体，仅供参考，希望采纳...

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千问 | 2013-3-12 17:26:30 | 显示全部楼层

正常人躺下的时候腰都是悬空的，能放下一只拳头就是正常的。坐久了就起来走走活动一下，没事的...

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千问

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论坛元老

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