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我是一个20岁的大男生了,身高体重方面都不是很理想!关键觉得上肢力量太单薄!
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2006-7-4 14:49:06
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狂吃!早上一定要有牛奶中午一定要多吃半夜还要吃!
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千问
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2006-7-4 14:49:06
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多吃蛋白类食物,牛乳,鱼肉,在加强锻炼,年轻人不怕苦,健美是不错的选择
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千问
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2006-7-4 14:49:06
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注意饮食,多锻炼,
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