不能跑步怎么减脂肪！

显示全部楼层 · 2013-3-12 21:10:28

仰卧起坐能减，但脂肪太多果不快，快夏天了，游泳全身锻炼，或者瑜伽，内外都练...

千问 · 2013-3-12 21:10:28

仰卧起坐不太能减肥。做有氧运动才行，如果有伤，可以的话，游泳是不错的选择。或者是高温瑜伽！但是，持续时间至少要45分钟以上次才能达到减肥效果...

千问 · 2013-3-12 21:10:28

可以的，不过时间会长一些，你还可以做一下腹部按摩，这样效果会更好一些。...