住宿女生怎么快速有效瘦腿

显示全部楼层 · 2013-3-14 14:51:18

嗯睡前在床上蹬自行车，多走楼梯，背书的时候可以做踮脚运动，即踮脚，落下，踮脚落下，不一定要多做，但要坚持，还有就是晚上睡前压压腿，揉揉腿，防止小腿肚哦~...

千问 · 2013-3-14 14:51:18

多吃点东西努力变胖就平衡了。。。哈哈开个玩笑其实腿胖没什么不好我就喜欢这样的呵呵真要减可以试试天用热水泡脚10分钟热水交替洗澡可以减肥运动后不吃东西站立抬臀抬腿侧身脚饭后离椅至少站立15分钟有空的话每天多做做吧保持好心情开心点贵在坚持 1个月肯定有成效...

千问 · 2013-3-14 14:51:18

多跑步可以适当的减下来一些体重。你是住校的吧~住校的最容易减肥了。平时学业那么重体重就会降下来的。...

千问 · 2013-3-14 14:51:18

建议多做兔子跳吧直接跳也可以要坚持...

千问 · 2013-3-14 14:51:18

还是吃兰香子吧，泡茶喝，也不贵。就是……有点像青蛙卵...