右下腹有时会痛，是阵痛，医生说可能是肠痉挛，饮食要注意什么，还有能不能运动，跑步跟打球？？？

显示全部楼层 · 2013-3-16 02:58:02

跑步的要领跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。初学跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的错误；也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如...

千问 · 2013-3-16 02:58:02

右下腹疼是突然的激烈运动造成的，过段时间就好了，没有专业的医疗用具检查的话，医生的话最好不要信，上次我吃辣的吃多了，肚子疼，医生说我阑尾炎，可能要开刀，结果拍了片子，我只是吃坏了肚子，没什么大碍。你的情况没什么的，休息一下就好了。可以运动，只是不要太激烈了行了。...

千问 · 2013-3-16 02:58:02

肠痉挛？？我就是啊~ 我有的时候半夜都睡不着觉。。。建议你买点颠茄片，疼的时候吃一片，最好是疼痛难忍时再吃，饮食嘛，少吃生冷油腻辛辣的食物，运动，可以适当。。...

千问 · 2013-3-16 02:58:02

应该是慢性阑尾炎吧？我以前就和你一样、经常觉得右下侧疼、但疼得不是太利害、就是隐隐呼呼的··后来有一天突然疼的很利害、到医院一检查是阑尾炎。打开肚子的时候听大夫说都粘连了、再拖时间的话就很容易穿孔了··所以你千万不要大意、觉得很疼不能忍受的话就赶快上医院。不要像我都等到粘连再做手术、这样太危险了···不要怕、其实做阑尾炎手术对于大夫来说就像玩一样、打上麻药睡...