有哪些健康的体育运动复制的不要！

显示全部楼层 · 2013-3-16 23:39:48

貌似一般的运动都很健康啊…想锻炼脊椎，那就多打打羽毛球，有氧运动的话建议慢跑或者快走，偶尔想拉伸一下的话可以打篮球，想陶冶情操的话可以打打太极（认真的那种，不是只做招式），有时间还能练练乒乓球。夏季运动最好的当然是跑步和游泳，瑜伽也是一项不错的选择，既健身又塑形。我暂时只能想到这么多了…...

千问 · 2013-3-16 23:39:48

我觉得游泳、跑步、羽毛球、踢毽子是比较不错的运动！我是从运动量以及对身体的损害方面来考虑的，第一这几项运动都要求你全身活动，但又活动幅度适中，不算是激烈运动！第二这几项运动的对抗性低，不像足球、篮球之类的需要身体对抗，相对来说不容易受伤！...

千问 · 2013-3-16 23:39:48

跑步跳绳荡秋千...

千问 · 2013-3-16 23:39:48

这要看你喜欢哪种运动方式了，有各种球类、水上、郊游等等。...

千问 · 2013-3-16 23:39:48

任何运动都是有利于健康的，但每个人身体素质不同，运动时如果不注意，就会带来运动伤害。另外运动前充分热身，适当补充水分，户外运动时还要注意天气变化。...