我要减肥，节食和运动的太难了，下班晚，根本没时间做什么运动，我是个吃货，节食也难，怎么办怎么办。

显示全部楼层 · 2013-3-18 09:26:18

如果你是节食和运动想减肥趁早打消吧，这两个都太容易反弹，而且对身体不好，但一定严管住嘴，合理饮食，稍作运动就好，如果你连嘴都管不住那就没办法了，减肥是长久战，我也是过来人，什么方法都试过，相信我。...

千问 · 2013-3-18 09:26:18

每天躺在床上的时候把腿立在墙上，可以去网上搜一下简单的瑜伽动作，在室内做总可以吧。或者买个跑步机，学生的话就原地跑步也可以的。加油，我也在减肥。...

千问 · 2013-3-18 09:26:18

我看你去抽脂得了，你又要吃又不运动，还想瘦，那只能手术咯~...

千问 · 2013-3-18 09:26:18

不节食，就只有胖。小S说过，想靠运动来减肥，做梦去吧。我曾经一星期瘦了8斤，那时候跟家里人吵架了，每天中午睡起来就去上网，晚上回去，一天就喝水，。。所以想减肥，必须节食，饿了就喝水，要不睡觉，肯定有效。不过看你的身体状况，不要得厌食症就好了...

千问 · 2013-3-18 09:26:18

想要健康减肥就不能懒锻炼是必不可少的。尽量多抽点时间。。或者在家里做点简单的仰卧起坐俯慢跑就可以。平常有时间爬爬山很好的...