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如何跳远跳的远？跪谢！

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2 | 2013-3-20 09:33:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

助跑的速度要匀速加速，重心要高一点，最后上板瞬间像速度到达最快，二是踏板是要准确有力，身体向上腾起，三是腾空时挺胸后收腹两臂向后划、两腿有意识前摆，四是落地缓冲。全身协调用力。要是觉得我的回答满意，请采纳！...

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千问 | 2013-3-20 09:33:12 | 显示全部楼层

多练习。。。。。。。。。。。。...

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