大家都是用什么办法减肥的

显示全部楼层 · 2013-3-19 21:48:52

一直以来都是运动减肥加饮食调理如果想成功这些都是必须的对于平时不做运动的人来说开始是有点受罪不过运动是会有快乐感的事情而且坚持着运动看自己气色变好也是很让人高兴的事情我是每年秋天都会贴秋膘贴的到冬天长十几斤肉的然后春天又周而复始的运动减肥因为喜欢游泳所以减肥也没什么压力频率比较高的时候每天都去游一个半小时…然后大约一个月到两个月里就能把那十几斤都甩下去了……算是只要运动就会瘦的人但是吃饭也会比较注意毕竟运动前后吃饭的热量都很容易因为运动吸收所以运动前后的饭都很清淡多数时候就是粥和蔬菜如果想减肥还想吃……那不现实那是光吃不长肉的人才能享受的事情这是体质问题羡慕不来...

千问 · 2013-3-19 21:48:52

你好，减肥一定要遵循健康、安全的原则。目前减肥方法众多，容易让人眼花缭乱，也很难选择哪一种才适合自己。节食、运动、减肥药、抽脂、溶脂等，还有一些减肥餐，一切都是有个度，方法也因人而异，因材施教，建议好好总结自己适合哪一种，最受提倡的还是运动减肥，保持良好的作息习惯，饮食习惯，都是减肥的必要前提。希望可以帮到你。...

千问 · 2013-3-19 21:48:52

1、运动：跑步，跳舞，跳绳，踢毽练习太极拳，练习剑 2、吃减肥品：各种减肥茶3、抽脂：抽脂减肥...

千问 · 2013-3-19 21:48:52

亲，苹果可以说是最佳，不但可以瘦身，还可以美容，排毒，并且含有很丰富的维生素，每个月有那么三天，可以不吃饭只吃苹果，完全是不会饿的！因为苹果会让人有果腹感，想吃的时候就吃，三天至少减5-10斤左右...

千问 · 2013-3-19 21:48:52

每天吃三只苦瓜，放开吃都没问题的。专门分解腹部的脂肪。很有效果，我试过了，而且精神比以前好很多哦！...