我的腿太粗怎么办？？？很郁闷的，都不能穿短裤，真的想知道腿粗怎样减比较健康，有效呢？？？

显示全部楼层 · 2012-6-22 10:50:30

美腿小窍门1．用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动2．握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩重复10次3．握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次4．像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩3,4步重复10次5．按摩小腿肚。每天坚持，让你的腿更苗条漂亮，快试试吧
快速瘦小腿(1)撮腿法：洗澡时撮一撮,粗腿立马变细(2)慢跑法：慢跑要均匀,不能时快时慢(3)虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍(4)：阶梯赶兔法，口诀：阶梯站一半,萝卜减一半(5)竖腿法：脚与墙面呈90度角站立(6)绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿睡前瘦腿操1.俯卧，腹部垫上枕头，双手支撑下颌部位，双腿伸直。2.双腿伸直后，单腿用力抬高，之后在...

千问 · 2012-6-22 10:50:30

多散散步，最好不要跑步，如果要的话，就慢跑吧！大概40分钟。跑完要对腿按摩，可防止肌肉腿。看电视时可以揉揉腿，抬抬腿。
不过这个要坚持，1、2个月就可以看到瘦了的腿咯！（运动完了别吃太多哦，不然就白练了）...

千问 · 2012-6-22 10:50:30

福德宫...

千问 · 2012-6-22 10:50:30

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