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我最近老失眠，中午睡不着，晚上很难入睡经常是晚上三四点才入睡，而且睡不好，第二天起床精神不佳，头...

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查看11 | 回复3 | 2012-6-23 12:01:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
中午可以做点眼保健操，按摩脸部，我每天做素颜按摩操做着做着就困了。晚上入睡前看点小文章有助于入眠，喝点牛奶有助于睡眠，或者听点轻音乐很快就想睡觉了，...
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千问 | 2012-6-23 12:01:54 | 显示全部楼层
甚至以周为单位来进行了解，才能够真正窥其全貌。 失眠包括入睡困难、过早由于各种原因偶尔失眠睡不着是件很正常的事，谁都会遇到。关键在于如何对待...
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千问 | 2012-6-23 12:01:54 | 显示全部楼层
压力不要太大，才高一。适度的放松放松！...
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