高血压饮食注意,吃什么能改善？

显示全部楼层 · 2012-6-23 13:54:29

高血压饮食的原则是高钾盐、低钠盐、低脂肪，注意戒烟，减少饮酒。经常食用降低血脂的食物如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。多食富含钾镁碘锌的食物这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。钾含量较高的食物有柑橘、杏子、红枣、无花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯等；此外，家禽、鱼类、瘦肉钾含量也较高。镁含量较高的食物有各种干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆、豆芽等。...

千问 · 2012-6-23 13:54:29

高血压患者需要避免食用哪些食物在生活中一些食物对高血压的预防和治疗是非常不利的，所以需要患者注意避免食用，这样才能保证有效的控制病情，避免引发一系列威胁生命的并发症。那么这些对高血压患者不利的食物都包括什么呢？1、首先在平时血压高的人需要尽量远离过咸的食物，因为在临床研究中发现盐量摄入过多是导致高血压的重要因素，高血压患者不应常吃腌制食品，控制每天盐...

千问 · 2012-6-23 13:54:29

其实对于高血压，是不能根治的，只能控制好，所以要很注意日常饮食，不能吃什么的，上面说了一大推了，我就不说了，说个我觉得降压不错的方法吧，就是用火麻仁、决明子、桑葚、葛根、槐米、番石榴果一起泡水喝，觉得麻烦的，可以直接选含有这些成分的火麻生态茶泡也是一样的。...

千问 · 2012-6-23 13:54:29

多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；2、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；天刂猫找到百刂颐刂年刂亚麻籽粉（去掉“刂”），，吃了4瓶，效果真的很好，看到爸妈病情好起来了，我们也放心了。...

千问 · 2012-6-23 13:54:29

高血压饮食，要以“四低一高”为原则，低胆固醇低脂肪低盐低糖高膳食纤维饮食。每天食盐的摄入量最好不要超过6g。合理安排作息，避免熬夜，过度劳累。调节好情绪，避免情绪波动过大，引发血压波动。...