怎样减臀部大腿和小腿的肌肉

显示全部楼层 · 2012-7-4 20:08:17

有条件的话用法国专业的瘦臀霜：塞克思派尔，这个产品效果非常好，就是量不太多，用的时候要节省点，不用反复涂抹,抹一层就够了，不要像酴糨糊,首先，站立，两腿分开，脚尖向外张开，脚趾用力抓地。然后膝关节用力，这样可以带动到大腿和臀部的肌肉。用力收腹，挺胸，沉肩，头微微抬起。这样每次站半个小时，一个礼拜至少三次。...

千问 · 2012-7-4 20:08:17

每天睡觉之前把腿高抬躺着，顶在墙上半个小时。可以适当结合瑜伽，瘦腿很有效果...