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我想减肥,我163,体重100,觉得有点胖!!!

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查看11 | 回复4 | 2006-7-9 17:19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
有一本书《清晨8分钟》很有效。
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千问 | 2006-7-9 17:19:18 | 显示全部楼层
多吃新鲜蔬菜，少吃肉蛋类食品，适量运动
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千问 | 2006-7-9 17:19:18 | 显示全部楼层
早餐吃得丰富营养，中餐吃得适中，晚餐尽量吃得早吃得少．很有效的，又不用节食又可以减肥．
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千问 | 2006-7-9 17:19:18 | 显示全部楼层
别吃米饭和面.
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千问 | 2006-7-9 17:19:18 | 显示全部楼层
这还胖啊```哎```````````````````````回报要付出的 不付出怎能有回报呢？？？
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