为什么成年人这么容易乏累啊？8个小时的睡眠总是感觉不够，是因为睡眠的质量太差了吗？还是因为身体的需要

显示全部楼层 · 2012-7-7 20:58:37

成年人面临的社会压力大，精神紧张可能也是原因之一。其次，忙起来饮食不规律，喜爱快餐食品，都有可能导致睡眠质量下降的...

千问 · 2012-7-7 20:58:37

因为如果真的不够，那就增加午睡，如果午睡不能增加那就可以适应，记得午餐挑些易消化的，然后晚上还是睡8个小时，但是要高质量。记得不管是什么人，一天八小时绝对够了，你要给自己建立这样一个信心~...

千问 · 2012-7-7 20:58:37

睡眠的质量太差，好像那种睡但在想问题或者梦都是没睡好，或者叫没有睡身体差虚都会这样的平时加强体育锻炼，早上起做做运动,多吃点营养品，强者心理素质。把自己立于不败之地。成就一番事业，为国家做贡献...