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我生完孩子后，身体都走形了，请问湘姐，有没有方法可以恢复到生育前的身材？

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2 | 2012-6-26 14:59:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

少吃多运动，贵在坚持...

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千问 | 2012-6-26 14:59:14 | 显示全部楼层

最快恢复身材的办法是不用母乳喂。这样就可以减少食物的摄入量，当然这对孩子可能不利，还有一种办法就是通过体育锻练来达到快速瘦身。主要就是以跑步为主，进行适量运动合理的饮食。多吃水果蔬菜，多喝淡盐水，每天保持三十到六十分钟的慢跑运动量，饮食要主意，早上吃的像女皇，中午吃的像工薪族，晚上吃的像乞丐，这样才能真正的减下来...

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