如何提高弹跳，控球稳定性和投篮的稳定性，回答现实点...

显示全部楼层 · 2012-6-26 23:09:58

篮球的弹跳么不是一时就能练出来的这需要长期的锻炼哦比如说每天摸高、锻炼腿部肌肉的、控球的稳定性当然是练习运球，我那会都一假期拍烂一个球，投篮稳定性要选择准确的投篮姿势来多加练习的这些都是需要长久的锻炼和平日的努力哦！...

千问 · 2012-6-26 23:09:58

提高弹跳联系方法就是去跳台阶，每天超负荷的去跳，不管他痛不痛，坚持就是胜利。控球稳定性和投篮稳定性就是考验你的基本功，基本功练好了，这都不是问题，练基本功不要求什么难度高的动作，就是你在不同的方位或姿势练习投篮或运球。...

千问 · 2012-6-26 23:09:58

提高弹跳，练习蛙跳最有效，而且练完加向前冲刺100米，坚持几个回合，控球及投篮还得多练习，从基本功开始，熟能生巧，有时间上网看下视频或者现场请教高人吧...

千问 · 2012-6-26 23:09:58

投篮稳定性可以在练球时接近实战，比如把球抛出，自己跑过去接球就投，...