自从上高中以来，每月经期都是煎熬，严重时面色苍白，浑身乏力，甚至要晕了，腿脚酸疼难忍，走路无劲，...

显示全部楼层 · 2012-6-27 10:51:22

学习压力大大，精神极度紧张，是影响经期的主要原因。同时，营养不足会贫血，低血糖的症状、建议加强营养，不能节食减肥，采用合适的学习方法，减轻负担，每天抽出一些时间，进行活动和运动，排解压力，增强体质。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。月经期间可适当吃些有酸味的食品，有缓解疼痛作用。无论在经前或经后，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等保持大便通畅，减轻痛经疼痛感。痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒或米酒，能缓解症状。应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水...

千问 · 2012-6-27 10:51:22

找个中医调调...