有什么简单、实用、快速、安全的中药减肥方法，麻烦有经验的亲们透露一下，非常感谢

显示全部楼层 · 2012-6-27 15:05:44

学会算卡路里吧.薄荷网上挺全的.想要减肥就不能怕麻烦夏天食谱安排早餐:1.牛奶燕麦粥;鸡蛋一个
2.玉米一根;牛奶/粥;一个鸡蛋一个
3.馒头100g;豆浆250ml;鸡蛋一个
上午加餐:苹果一个.午餐:1. 150g米饭;200g素菜;
2.100g馒头;素菜150g;400~500g西瓜
3.一根玉米;酸奶150g.
下午加餐:无糖银耳汤.10kcal晚餐:1.燕麦牛奶粥
2.水煮青菜200g.酸奶100g
3.50g米饭.100g菜...

千问 · 2012-6-27 15:05:44

吃什么东西减肥都对身体不好，最好的方法是每日锻炼，饮食上控制一下就可以了。肥胖症除外。...