早上喝粥,之后不吃，就吃下晚饭，可以瘦吗，，，

显示全部楼层 · 2012-6-27 18:48:49

除了控制饭量，也要注意少吃脂肪多的食物，不要吃烧烤煎炸食品。另外就是要做运动了，不吃只是让新的脂肪不再生成，但消耗身体上的脂肪只靠节食是很慢的，只有多做运动才可以更多的消耗。...

千问 · 2012-6-27 18:48:49

不是不吃，而是少吃，特别是晚上那顿，吃少一点，早一点；然后就是多运动啦。...

千问 · 2012-6-27 18:48:49

少食多餐，适当的运动，晚上6点后尽量不要吃东西，蔬菜水果都要均衡的吃一些，平时饮料以白开水或矿泉水为主，不要喝饮料，肯定是可以瘦的...

千问 · 2012-6-27 18:48:49

每顿都得吃，只要减少你的饭量就可以了，最好多吃菜少吃饭，每顿吃半饱，不要死撑...

千问 · 2012-6-27 18:48:49

早上一个苹果，少吃油炸...