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你说我晚上睡觉前喝点什么好，可不可以减肥啊

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4 | 2016-7-16 21:08:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

最前一般是不要吃东西为好，但你若饿可以喝杯牛奶，隔10-30分钟再睡，可以提高睡眠质量。况且，要想减肥应该少吃啊...

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千问 | 2016-7-16 21:08:04 | 显示全部楼层

喝蜂蜜，所谓早喝盐水晚喝蜜，晚上喝蜂蜜不仅可以减肥，还可以促进睡眠...

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千问 | 2016-7-16 21:08:04 | 显示全部楼层

晚上最多吃7分饱，半小时后喝点凉开水。或者是花茶...

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千问 | 2016-7-16 21:08:04 | 显示全部楼层

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